別管那麼多《隨他們去》讀後感｜讓自己好過一點的人生智慧

這本書剛出版的那一陣子，我幾乎天天跑書店，隨即沒多久，它就衝上誠品暢銷排行心理勵志第一名。為什麼這本書會這麼夯？因為《隨他們去》在談的是你我都曾經聽過，或者也遭遇過的問題，像是：不要控制你無法控制的事情、為什麼想改變一個人，但是對方就是不聽我的、煩惱別人的煩惱、擔心自己這樣做，別人會怎麼想…諸如此類。

可能有人會教你別管他們，就隨他們去，但通常都只停留在「說」的階段，而沒有具體的解決方法，等到下次同樣的事情再次發生時，我們又會開始覺得不舒服。作者梅爾．羅賓斯在這本書裡不只是讓你覺察到哪些狀態就隨他們去吧，還提出我們自己可以怎麼做的方式。

拿「改變」這件事來講好了，你有沒有曾經試圖想要改變另一個人，但不管你說了什麼，講得再用力，都很像是在對著牆壁講話，毫無反應。沒關係，你並不孤單。

梅爾在書中提到關於改變的這個章節，在文章一開始她就用三個字回答我們一直以來改變不了他人這件事情的真相，那就是「沒辦法」。簡短三個字讓我豁然開朗。

沒辦法三個字如當頭棒喝點醒我們，長久以來你試著透過愛的言語，透過時間驗證，改變他人就是徒勞無功。

換個角度想其實就很好理解。試著把「改變」這兩個字放在自己身上看看。有些時候，我們光是想要改變自己都很困難了，比如早點睡、早點起床、睡前不要滑手機、要多運動…，任何你知道該做，但就是跨不出去那一步。如果我們都很難改變自己本身，更別說要去改變另一個與你完全不同的個體，他們也有自己想法，也有自己想要怎麼做的選擇。

另外一點是，當這個改變是從別人嘴裡講出來的，你反而會不想做，為什麼？因為你會覺得如果我就此真的改變了某些人不喜歡我的任何一種行為，那是因為對方這樣說，我才去做的。這種感受令人洩氣。你會突然覺得自己的改變是為了要達成他人的期待，所以就會更不想要改變。

試圖想要改變他人的人沒有理解到，一件對自己而言容易的行為，對另一個人來說並非如此。我們缺少了試圖去理解對方的「感受」及「為什麼」。

既然這樣，我們是不是這輩子就改變不了任何人呢？也不完全是。

梅爾在書中提出的具體做法是：用你自己的「行為」去「影響」別人。

我不知道你們有沒有遇過，一件事情、一項活動或者某個生活習慣，只要在你面前重複好幾次，你好像就會開始注意到，久而久之會想，如果我也這樣做呢，會怎麼樣呢？

比起用說的，不如用做的。

比起用語言講得口沫橫飛，不如關注在自己身上，用自己的行動去影響別人做出改變。當一個人想要改變是出於自己的內心，改變才有可能發生。

當你的行為本身能夠帶來好的反饋，另一個人久而久之多多少少也會被你影響。

《隨他們去》是一本讀完之後會很有收穫的書，梅爾談論的，是那些在日常生活中我們很容易感到不安、無力的問題與處境，許多時候我們所感覺到的不快樂，都是因為試圖想要讓身邊的人或遇到的事情按照自己的計畫走。而梅爾讓我們知道，想要讓自己好過一點的方式，取決於我們對事物的反應，取決於在我們的能力範圍下，我能做的是什麼。

——「改變自己從來就不是一件輕鬆容易的事，如果這件事既有趣又簡單，你愛的人早就這麼做了。」